Activités

Aérobic et TFAC > Présentation

PRESENTATION :

L'aérobic développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps. L'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. Plus de souffle et plus d'endurance, c'est le double enjeu.

Pour le TFAC, les exercices sont plus particulièrement axés sur la Taille, les Fesses, les Abdos et les Cuisses.

Sylvie ANNE vous accompagnera tout au long de la séance

INFOS PRATIQUES :

Reprise des activités : LUNDI 4 SEPTEMBRE 2017

Cours mixte accessible dès 16 ans

  • Tenue simple et souple
  • Chaussures de sports propres OBLIGATOIRE pour accéder à la salle
  • Bouteille d'eau