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La Butte a choisi de se diversifier et d'ouvrir un créneau d'aquabike combinant sport aquatique et vélo stationnaire.

Le principe est simple : vous êtes assis sur un vélo disposé dans une partie peu profonde de la piscine et vous êtes ainsi immergés jusqu'à la hauteur de la poitrine. La séance se déroule sur une durée de 45' environ et vous êtes guidés par Hamida HAMMANOU qui varie le niveau d'intensité. Cette activité permet de sculpter le corps en un temps record ! Une séance peut vous faire brûler jusqu'à 300 calories.

Elle est accessible à tous, y compris pour les personnes à capacités de mouvement réduites car elle ne provoque pas de traumatisme; il n'y a pas d'impact sur les articulations des membres inférieurs. L'effort musculaire nécessaire pour actionner les pédales dans l'eau sollicite les muscles en profondeur tout en protégeant les articulations et le dos.

S'inclut parfaitement dans le cadre d'un programme minceur.

Bienfaits :

  • Facilite la circulation sanguine (idéal en cas d'insuffisance veineuse).
  • Crée un effet de massage et de détente de par la pression de l'eau.
  • Augmente la capacité cardiovasculaire.
  • Tonifie l'ensemble du corps (taille affinée, fessiers raffermis, jambes galbées).

Infos pratiques :

  • Cours à la piscine d'Hérouville St Clair, le mardi de 16h15 à 17h.