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Gym douce > Présentation

La gym douce à La Butte est ouverte à toutes et tous, quelque soit le niveau de condition physique, les pathologies, sans restriction d’âge !

L’activité se pratique debout et au sol, avec et sans matériel, dans un esprit de convivialité. Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur en douceur et avec contrôle.

Maud MESNAGE vous fera faire des exercices d’assouplissement, d’étirement, d’ouverture articulaire et de renforcement musculaire lentement, seul ou à plusieurs, en vous guidant sur la respiration.

Bienfaits :

  • Permet de lutter contre l’ostéoporose
  • Diminue les risques de chute
  • Favorise l’entretien musculaire

Infos pratiques :

  • Tenue souple, chaude et confortable. 
  • Accessible à tous.