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« Chemin vers un plus grand moi »

Bernard MADELAINE encadre vos cours de karaté, art martial japonais qui consiste à produire des techniques pour se défendre, puis à répondre par une attaque au moyen des différentes parties du corps : mains, avant bras, pieds, coudes, genoux….

Il s'agit à la fois d'une pratique individuelle où l'on répète personnellement des enchaînements (katas) et collective avec combat codifié, intégrant positions et déplacements.

Cette activité de par des exercices gymniques répétés est accessible à tous. Elle développe la puissance musculaire, l'endurance, la coordination, la réactivité ; chaque partie du corps est sollicitée. Pratique respectueuse de certains codes moraux, elle permet aussi de travailler sur l'esprit, la confiance en soi et de gérer son stress. La maîtrise de la respiration, essentielle, apporte calme et sérénité.

Infos pratiques :

  • Cours accessibles à tous, mixte, dès 7ans.

Tenue :

Kimono avec ceinture.