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ZAZEN > Présentation

Pratique du Zen en Dilettante

 PRÉSENTATION :

Initiation au 1er degré : Dojo école - Salle chauffée

Séance mixte, accessible à partir de 18 ans. 1 séance d'essai 

Exercice adapté et complémentaire au mental pour les pratiquants d'Arts martiaux...

Le Zen est un exercice de découverte consistant à se positionner dans une attitude droite et centrée sans bouger

C'est essentiel pour cheminer sur la voie de la perception...

Né, semble-t-il, d'un usage Bouddhiste très ancien puis chinois, cette pratique est devenue très répandue au Japon pour, aujourd'hui, être adoptée dans tout l'Occident

Le Zen consiste essentiellement en la pratique de Zazen. ZA : s'asseoir. Zen : méditation

En fait, Zazen n'est rien d'autre que s'asseoir dans la tranquillité absolue et

Devenir intime avec soi-même...

Pratiquer régulièrement Zazen, c'est une élévation vers un plan supérieur.

Un voyage dans l'infini de l'intime...

Le plus éprouvant pour le nouveau disciple n'est pas de tenir un moment sans remuer dans cette position particulière, ni de ne rien faire pendant la séance, ni même de penser. Non, le plus difficile est de discipliner son mental en une volonté à pratiquer régulièrement...

C'est là, une des premières notes de liberté intérieure avant le tout premier son du gong…

L'introspection du moi qui s'expérimente, est une connaissance humaine normale. Aussi normale que la réflexion sur le monde extérieur ; il n'y a ni contrainte, ni religion, ni doctrine dans cette démarche volontaire et toute personnelle qui consiste à consacrer

Un instant de vie en un moment de rien…

C'est libre du dedans que l'on s'achemine, sans stress, vers le centre absolu de soi-même

LÉGENDE ZEN. . .

(De Kosen IMATIKA). Un homme parvint un jour à soulever le voile de la déesse de Saïs. Mais que vit-il ? ô merveille des merveilles, 

Il vit : lui-même ...

DÉROULEMENT :

La pratique se déroule en trois parties : Mise en condition - Za-zen - Émersion...

INFOS PRATIQUES :

Chaque présence est formalisée sur le registre prévu à cet effet à l'entrée de la salle

La pratique se fait sans bijoux, ni montre, ni lunettes, ni bandanas. En tenue simple, légère, ou survêtement non moulant de préférence, et avec chaussettes cette année, en raison du contact au sol lié aux gestes barrières…

Se munir de 2 briques blocks de Yoga en liège (5 € pièce chez Décathlon) et d'un tapis de sol qui sera ensuite coupé en deux...

RESPECT DU LIEU :

En raison du silence faisant partie intégrante de l'exercice, le "Temple" n'est plus accessible dès 11h25…

ANIMATEUR :

Les séances, bénévolement guidées selon la tradition par Jean-Marie DEQUATRE, adepte des Arts martiaux au travers le Judo, le bâton puis le Karaté.

Pratiquant aujourd'hui 2 formes de Taiji Quan ainsi que le bâton sourcil, il pratique le Nei Gong Taoïste et s'adonne au quotidien à une heure d'exercices dont la posture Zazen.

Il est en outre, organisateur de marches en immersions naturelles et fondateur du périple Littoral annuel Normand de 5 jours, avant le 15 Août, en totale autonomie (15 personnes)

Les journées sont alternées de marche, d'exercices martiaux, d'enseignements de survie et de Zazen à l'aube puis au bivouac du soir au moment du coucher sur place...

MA DÉMARCHE :

C'est un véritable plaisir pour moi, que de faire partager ma modeste expérience en divers domaines essentiellement centrés sur le dépassement de soi…