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Ateliers Aïki Mindfulness

Du 8 October au 10 December 2017

Ateliers le dimanche matin de 9h30 à 11h30 les 8 octobre, 12 novembre et 10 décembre.

En quoi l’exercice de la pleine conscience peut-il améliorer le bien-être

du corps et de l’esprit ?

L’Aïki  Mindfulness  exerce l’attention, développe nos sensations et nos ressentis. La présence individuelle s’élargit rapidement à la relation avec un partenaire, puis avec le groupe. Cette discipline douce allie exercices posturaux et respiratoires, gymnastique énergétique japonaise,  étirements légers, qi gong et mouvements de pleine conscience. La gestuelle issue de l’aïkido est au cœur de la pratique. Le système collectif est coopératif sans chute ni attaque, l’aspect martial est inexistant. Une séquence de méditation pleine conscience clôture chaque atelier.

« Faire moins et être plus »

Harmoniser les énergies naturelles au présent

avec l’AïkiMindfulness

Ateliers AikiMindfulness  les dimanches

08 octobre -12 novembre -10 décembre

9h30 à 11h30 – Club de la Butte 31 rue L.  Robillard Caen

Se munir de vêtements souples et d’un coussin * 15€

Intervenant : Philippe Selle

 BE1 et DEJEPS Aïkido

Inscriptions : sellep@wanadoo.fr

Renseignements : Tél : 06 23 76 39 12

Stage Aïki Mindfulness

Du 8 October au 10 December 2017

Ateliers Aïki Mindfulness La Butte Caen

 

En quoi l’exercice de la pleine conscience peut-il améliorer le bien-être

du corps et de l’esprit ?

L’Aïki  Mindfulness  exerce l’attention, développe nos sensations et nos ressentis. La présence individuelle s’élargit rapidement à la relation avec un partenaire, puis avec le groupe. Cette discipline douce allie exercices posturaux et respiratoires, gymnastique énergétique japonaise,  étirements légers, qi gong et mouvements de pleine conscience. La gestuelle issue de l’aïkido est au cœur de la pratique. Le système collectif est coopératif sans chute ni attaque, l’aspect martial est inexistant. Une séquence de méditation pleine conscience clôture chaque atelier.

« Faire moins et être plus »

Harmoniser les énergies naturelles au présent

avec l’AïkiMindfulness

Ateliers AikiMindfulness  les dimanches

08 octobre -12 novembre -10 décembre

9h30 à 11h30 – Club de la Butte 31 rue L.  Robillard Caen

Se munir de vêtements souples et d’un coussin * 15€

Intervenant : Philippe Selle

 BE1 et DEJEPS Aïkido

Inscriptions : sellep@wanadoo.fr

Renseignements : Tél : 06 23 76 39 12