Club Omnisport La Butte-Caen
 
Renforcement musculaire
La section "musculation" est une pratique qui vise au renforcement musculaire. Le but est de développer la force, l'endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Les bienfaits :

► Lutte contre l'ostéoporose

Meilleure statique vertébrale

Diminution des douleurs articulaires par un meilleur maintien

Amélioration de la condition physique


La séance se déroule sous la forme d'un circuit training : plusieurs répétitions sont effectuées avant le changement d'atelier, suivant 3 ou 4 tours.

Le travail musculaire se réalise contre une résistance, imposée par le poids du corps, une machine spécifique guidée et / ou des charges libres (barres, haltères ... ).


 

 Reprise des activités : Lundi 5 septembre 2016


HORAIRES 2016/2017


 
LUNDI

11h00 - 12h00  (avec Maud)
JEUDI 11H00 - 12H00 (avec Hamida)

►Une séance d'essai est possible gratuitement. té accessible à tous dès 16 ans et possibilité de faire un essai.

         ► Les cours ont lieu à la Butte.

         ► Une tenue confortable est conseillée.

         ► Ils sont dispensés par Maud MESNAGE

         ► Le Président de la section est Franck DORÉ.

                    

Les inscriptions se font à l'accueil de l'association


    


Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter

   ► Par téléphone : 02.31.82.33.49

► Par mail : labutte-caen@wanadoo.fr

Sur Facebook : La Butte de Caen

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